Oggi si parla di proverbi, saggezza popolare sempre vera. Avete presente quello della mela e del medico? Si può adattare a diverse situazioni: “Un po' di sesso al giorno toglie il medico di torno”.
E precisamente 30 minuti al giorno. Spezzettabili in più tranche, ma che siano almeno 30 (se non di più). L'importante è essere costanti, come tutti gli esercizi fisici che si rispettino. Praticare 30 minuti al giorno di attività fisica, si sa, aiuta molto a prevenire problemi di salute: la mancanza di movimento causerebbe infatti ogni anno ben 35 mila morti, uno ogni 15 minuti. Corriamo ai ripari! Pratichiamo attività fisica.

Chissà perché quando si pensa a muovere il fisico si pensa sempre (o quasi) a qualcosa di oltremodo faticoso e stancante, che ci fa passare la voglia di alzarci dalla comoda poltrona. Tanto più che se non si pratica movimento con positività, è quasi inutile sforzarsi. Ma per quale ragione l'attività fisica dovrebbe essere solo quella che ci fa stancare e annoiare, come quella in palestra attaccati disperatamente ai vari macchinari scolpisci-muscoli o su e giù col fiatone da quel maledetto step, facendoci sentire anche dei poveri sfigati se non riusciamo ad andare a ritmo con gli altri o ad alzare tanti pesi come gli altri?

Qualunque attività fisica va bene. Dallo scendere due fermate prima con l'autobus e farsela a piedi, al passeggiare per le stanze mentre si sta al telefono, a fare shopping tra i negozi di vie lunghissime, esiste anche un'attività che unisce sicuramente l'utile al dilettevole e che oltretutto interessa molteplici parti del corpo, aiutando a modellarle: già è proprio quello, il sesso. Ovviamente a due o più, da soli non vale per lo scopo. Un modo efficacissimo per unire la tanto “amata-odiata” attività fisica a divertimento, piacere, soddisfazione mentale e di cuore.

E' proprio questo che hanno pensato quelli della British Heart Foundation , che hanno lanciato nei giorni scorsi la campagna “30 a day”: 30 minuti di attività fisica al giorno per 5 giorni a settimana sono l'antidoto migliore a infarti e problemi cardiovascolari. E' stato ideato un annuncio pubblicitario provocatorio che mette al primo posto il sesso fra le attività che prevengono malattie e sono stati distribuiti opuscoli con suggerimenti di vario genere, ma l'obiettivo è comunque quello di educare a considerare il sesso non solo come fonte di piacere fisico e mentale, ma anche come garanzia di buona salute.

Il messaggio è rivolto soprattutto agli over 50, come appare dal cartellone pubblicitario di lancio, ma la domanda sorge spontanea: perché non cominciare già da giovani? Tanto per rimanere in tema di proverbi, prevenire è meglio che curare. Allora preveniamo, che problema c'è? Anzi, un motivo in più per far sesso sano, sano in tutti i sensi. Un motivo in meno per pensare che il sesso sia ancora un tabù o un peccato. Un motivo in più per preoccuparsi della propria salute.

Attenzione però, ci sono delle controindicazioni: guardatevi dal far diventare i canonici 30 minuti una monotonia o un dovere. In questo modo diverrebbero dannosi tanto quanto la palestra fatta controvoglia. Inventate, fantasticate, cambiate (anche partner volendo), provate, azzardate. Tanto fa bene alla salute!